El estrés es otra pandemia, pero esta durará más y tiene un elevadísimo impacto en el mundo laboral. Aquí compartimos 12 actividades que nos ayudan a encontrar el camino de la felicidad:
- Expresar gratitud.
- Cultivar el optimismo.
- Evitar pensar demasiado y evitar la comparación social.
- Practicar la amabilidad.
- Cuidar las relaciones sociales.
- Desarrollar estrategias para afrontar estrés, dificultades y traumas.
- Aprender a perdonar.
- «Fluir» más.
- Saborear las alegrías de la vida.
- Comprometerte con tus objetivos.
- Practicar la espiritualidad.
- Ocuparte de tu cuerpo mediante la meditación y la actividad física.
