La psicología de la productividad2 min read

Compartimos este video de «Practical Psichology» y algunas ideas que tomamos de él:

Algunas ideas tomadas de este video:

• La productividad está asociada con completar más cosas y acercarte a tus sueños.
• Cuando te mueves dentro de la productividad, el camino hacia tus sueños se vuelve más claro.
• La productividad consiste en obtener los máximos resultados posibles con el mayor impacto.
• Sólo el 2% de las personas pueden trabajar efectivamente en multitareas.
• Un día soleado puede hacer que las personas sean menos productivas.
• Dormir entre 7.5 y 9 horas puede incrementar tu productividad en 20%.
• Trabajar desde casa puede ser más productivo que trabajar desde la oficina.
• Una casa se construye ladrillo a ladrillo. Cada día cuenta. Lo que haces cada día es lo que te vuelve productivo.
• La disciplina y la consistencia en tus hábitos son un elemento esencial de la productividad.
• Aprender sobre productividad es una inversión en ti mismo.
• La regla de los 2 minutos: si algo requiere menos de 2 minutos para hacerlo, ¡hazlo de inmediato! Posponer algo que se puede hacer en menos de dos minutos por más de una hora es totalmente absurdo.
• Si algo requiere más de dos minutos para hacerlo, encuentra una forma para comenzar a hacer las actividades que toman menos de 2 minutos. Si vas a participar en un maratón, lo primero que debes hacer es ponerte los zapatos. Si vas a limpiar la cocina, lo primero es comenzar por lavar los platos.
• La forma más fácil para completar una tarea es comenzar a hacerla.
• Toma una respiración profunda. A veces estamos tan abrumados por la cantidad de tareas que tenemos que completar que lo mejor que podemos hacer es tomar una breve pausa para poder empezar. Puedes salir a dar una caminata alrededor de la cuadra para despejar tu cerebro y enfrentarte de una mejor forma a lo que tienes que hacer.
• Otra cosa que puedes hacer es mantener el foco y eliminar las distracciones. Uno de los principales distractores es el smartphone por la cantidad de notificaciones que genera. Una buena práctica es silenciarlas por un tiempo hasta que hayas completado tus tareas pendientes.
• Conviértete en un maestro de la curiosidad y las pruebas: experimenta con diferentes formas de mejorar tu productividad en cada uno de los aspectos de tu vida. Si encuentras que alguno de tus experimentos funciona, ¡incorpóralo en tus hábitos!

Tomado del blog Aprendizaciones.